食材：
花椰菜1顆/75卡｜ 蘋果1/4顆/25卡｜ 水煮蛋1顆/75卡｜ 無糖豆漿250ml/100卡做法：
- 花椰菜洗淨並切塊後，以熱水川燙1-2分鐘
- 將蛋依照依照喜好熱熟
- 蘋果切塊並將花椰菜和蛋置入碗盤中，撒上少許粗粒黑胡椒提味
總熱量：約275卡
製作時間：13min
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