水果優格三明治

食材：

優格75g/47卡｜吐司1.5片/270卡｜奇異果1顆/40卡｜鳳梨200g（1/3顆）/17卡｜蘋果 1/2顆/50卡

做法：

1. 水果洗乾淨後切片
2. 將吐司烤過
3. 塗抹優格（取代美乃滋），再擺上切片水果
4. 剩下的水果與優格一同打成果汁

總熱量：約424卡

製作時間：15min