鮮蔬鮪魚三明治

食材：

全麥土司一片/65卡｜起司一片/40卡｜番茄一顆/17卡｜小黃瓜一條/13卡｜洋蔥半顆/30卡｜鮪魚罐頭20g/40卡

做法：

1. 洋蔥、小黃瓜、番茄洗乾淨後切丁。
2. 洗乾淨的蔬菜加上鮪魚跟起司，進烤箱烤10分鐘(180度)。
3. 將烤好的的食材塗抹於吐司上即完成。 （也可將蔬菜、鮪魚、起司和吐司一同進烤箱烤成簡易Pizza）

總熱量：約205卡

製作時間：13min